Formas naturales de aumentar su inmunidad al coronavirus COVID-19

Desde la última mitad de diciembre de 2019, la enfermedad por coronavirus (COVID-19) comenzó a extenderse desde China al resto del mundo.

Hasta la fecha, los investigadores de todo el planeta están luchando para encontrar una cura para COVID-19, que ya ha infectado a cientos de miles de personas y se ha cobrado miles de vidas.

Pero, ¿qué pasa si la clave para mantenerse saludable durante una pandemia es fortalecer su inmunidad con suplementos y remedios herbales? Impulsar su sistema inmunológico podría ser esencial para protegerse y no sucumbir a las infecciones en primer lugar.

Obviamente, el contenido de este artículo no reemplaza a las indicaciones médicas o del gobierno ante esta pandemia, pero pueden ser de gran ayuda para mantener fuerte su sistema inmunológico.

¿Cuáles son los síntomas del coronavirus COVID-19?

La enfermedad por coronavirus puede no causar síntomas inicialmente, y si está infectado, puede portar el virus (SARS-CoV-2) durante dos días o hasta dos semanas antes de experimentar cualquier síntoma. Esto hace que la enfermedad sea aún más peligrosa.

Los síntomas comunes directamente relacionados con el coronavirus COVID-19 incluyen:

  • Sensación de falta de aliento.
  • Tener una tos que empeora gradualmente.
  • Tener fiebre baja que aumenta gradualmente la temperatura.

Los expertos están estudiando actualmente la lista completa de síntomas.

Experto: vitaminas que pueden ayudar a aumentar la inmunidad

Dado que un sistema inmune fuerte es esencial para permitir que su cuerpo combata las infecciones, aquí hay algunas estrategias prometedoras de protección natural, según expertos en nutrición.

Vitamina C

En un artículo titulado “Coronavirus: Explorando tratamientos nutricionales efectivos”, escrito por Andrew W. Saul para el Orthomolecular News Service, analizó los datos obtenidos de más de 30 estudios clínicos para verificar el poder antiviral de la vitamina C contra diferentes virus de la gripe que abarcan varias décadas.

Saul descubrió que la vitamina C inactiva el virus y aumenta la inmunidad para continuar suprimiendo el virus. Muchos casos mostraron que la suplementación oral de al menos 10,000 mg de vitamina C al día ofrecía beneficios protectores. Pero cuando se trata de virus más fuertes, uno puede requerir dosis mayores administradas por vía intravenosa, como 100,000 a 150,000 mg de vitamina C al día.

La vitamina C ayuda a su cuerpo a producir el antioxidante glutatión, así como un antiviral llamado interferón.

En los casos en que la vitamina C intravenosa no está disponible, las personas aumentaron gradualmente su dosis oral hasta 50,000 mg diarios antes de alcanzar la tolerancia intestinal. La mayoría de las personas pueden consumir cinco gramos (5,000 mg) de formas en polvo o cristalinas de ácido ascórbico de alta calidad a la vez cada cuatro horas, según la tolerancia de su tracto digestivo.

Andrew Saul escribe: “Cada virus parece responder a este tipo de tratamiento, independientemente de si se trata de SAR, gripe aviar, gripe porcina o la nueva gripe Coronavirus”.

Fuentes naturales de vitamina C

Alimentos ricos en viamina C
Aunque existen otros alimentos, más ricos en vitamina C (véase la tabla anexa), los cítricos son una importante fuente natural de esta vitamina.

Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C. En el siguiente listado aparecen aquellos con mayor concentración de vitamina C.37​

Concentración de Vitamina C (mg/100 g)

  • Gubinge, Murunga o Ciruela kakadu: 3100
  • Camu camu: 2800
  • Escaramujo: 2000
  • Acerola: 1600
  • Guayaba: 300
  • Grosella negra o zarzaparrilla negra: 200
  • Pimiento rojo (ají o chile): 190
  • Perejil: 130
  • Kiwi: 90
  • Uva: 90
  • Brécol (brócoli): 80
  • Grosella: 80
  • Col de Bruselas: 80
  • Caqui: 60
  • Papaya: 60
  • Fresa: 60
  • Naranja: 50
  • Limón: 40
  • Melón: 40
  • Coliflor: 40
  • Piña: 40
  • Menta piperita: 31.8
  • Pomelo: 30
  • Frambuesa: 30
  • Mandarina: 30
  • Espinacas: 30
  • Col cruda: 30
  • Mango: 28
  • Lima: 20

Vitamina D

En un estudio del American Journal of Clinical Nutrition , los investigadores realizaron un estudio doble ciego controlado con placebo en el que administraron al grupo de tratamiento 1.200 UI (unidades internacionales) de vitamina D3 durante la temporada de resfriados y gripe. El grupo control recibió un placebo.

Los participantes en el grupo de vitamina D tenían un riesgo 58 por ciento menor de gripe.

La vitamina D3 es un tratamiento natural para las infecciones de gripe y le permite a su cuerpo crear catelicidina, una proteína antibiótica que elimina bacterias, hongos, parásitos y virus.

Se cree que los niveles de vitamina D de 30 a 50 nanogramos por mililitro (ng / ml) en la sangre son suficientes, pero la investigación ha encontrado que los niveles de aproximadamente 50 a 100 ng / ml son esenciales para prevenir la infección.

Puede obtener vitamina D siguiendo una dieta saludable llena de fuentes alimenticias de vitamina D y mediante la exposición a la luz solar. Sin embargo, es esencial tomar suplementos durante la temporada de invierno. Considere 5,000 a 10,000 UI diarias, o siga las instrucciones de su médico naturista.

Si ya tiene gripe, su médico puede recomendarle que tome 50,000 UI al día durante los primeros cinco días, luego tome 5,000 a 10,000 UI como dosis de mantenimiento, pero esto depende completamente de sus niveles sanguíneos actuales, por lo que debe hacerse un análisis de sangre profesional clínico competente primero.

Fuentes naturales de vitamina D

Alimento ricos en vitamina D
En la especie humana la mayor parte de la vitamina D procede de la síntesis que se produce en la piel al tomar sol, y una porción menor depende de los alimentos, tanto los de origen animal que contienen colecalciferol (vitamina D3) como los de origen vegetal que contienen ergocalciferol (vitamina D2).

Alimentos ricos en vitamina D
Alimento Contenido en vitamina D
Aceite de hígado de bacalao 10 000 UI/100 ml
Bonito, arenque, atún frescos 800 – 1000 UI/100 g
Caballa del atlántico fresca 360 UI/100 g
Boquerón, sardina, salmón frescos 280 – 320 UI/100 g
Conservas de atún, caballa, sardinas en aceite 220 – 330 UI/100 g
Langostino 720 UI/100 g
Hígado de pollo 80 UI/100 g
Hígado de ternera 15 – 50 UI/100 g
Leche no enriquecida 3- 40 UI/100 g
Mantequilla no enriquecida 30 – 32 UI/100 g
Yogur no enriquecido 2.4 UI/100 g
Queso manchego viejo 80 UI/100 g
Queso de bola 7.2 UI/100 g
Champiñones expuestos 30 minutos al sol 400 UI/100 g.

Plata coloidal

Según un estudio del Journal of Nanotechnology, las nanopartículas de plata matan el VIH-1 y la mayoría de los tipos de virus. Los investigadores que realizaron el estudio incubaron el virus VIH-1 a 37 ° C y los resultados revelaron que las partículas de plata mataron al 100 por ciento del virus después de solo tres horas.

La plata se une al ADN de la célula viral, lo que evita que se multiplique.

La plata evita que un virus se transfiera de una persona a otra al obstaculizar su capacidad de encontrar una célula huésped para alimentarse. Sin un host, los virus no pueden sobrevivir.

Use plata coloidal en dosis de 10 a 20 ppm (partes por millón) para prevenir infecciones. Es mejor usar nanopartículas de plata.

Alimentos antivirales

Alimentos antivirales
Además de tomar vitaminas C y D y plata coloidal, comer alimentos antivirales es una de las mejores maneras de protegerse contra las enfermedades infecciosas.

Los siguientes alimentos ofrecen fuertes propiedades antivirales.

  • Cilantro
  • Aceite de coco
  • Hinojo
  • Ajo
  • Jengibre
  • Col rizada
  • Perejil
  • Granadas
  • Trébol rojo
  • Coles
  • Batatas
  • Cúrcuma
  • Arándanos silvestres

Haga ejercicio regularmente para mantener su salud física y lávese bien las manos para mantener una higiene adecuada. Tome sol, siga una dieta equilibrada y tome suplementos para estimular su sistema inmunológico y protegerse contra el temido coronavirus.

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